日常生活の中でO脚の原因となるのは、立ち方、座り方、寝方などが挙げられますが、一番の要因は歩き方だそうです。見た目ではキレイに見える「モデル歩き」も、実は骨盤やヒザに負担をかけるため、O脚の原因となりやすい歩き方です。そのほかにも、内またやがに股、お尻を突き出すような歩き方も、重心移動が多いため、良くないと言われています。O脚を改善するためには、重心がぶれないよう、両肩をしっかりと前に向けて歩くよう心がけましょう。脚の運び方にもポイントがあります。まずはかかとからきちんと着地し、つま先をあげて歩き出します。この方法だと、ヒザが変に曲がらないため、見た目にも足が細く、美しく見える効果があります。歩く際の姿勢は、猫背になりやすいので注意し、しっかりと背筋を伸ばして、胸を若干張るように意識して歩くとよいでしょう。また、靴選びも重要なポイントです。特に女性はヒールのある靴を履かれますが、これは足首や関節にとても負荷がかかるため、できるだけヒールのない靴がオススメです。お洒落のためにどうしてもヒールを履きたい場合には、2センチ以内の靴を選ぶようにしましょう。このように治し方には様々な方法がありますが、足首やヒザ、骨盤へ負荷をかけないようにすることが、改善への近道といえるでしょう。
O脚を治す為、日頃の歩き方を意識しよう
多くの女性は、O脚による悩みを持っている事が多いです。そんなO脚を矯正するためには、日頃からの歩き方を意識するだけでも徐々に改善する事が可能です。意識の仕方は、一般的に行われるようなウォーキングの歩き方を意識する事です。意識的にこのような歩き方を行う事で脚の筋力が安定し、矯正を行う事ができます。しかし、今まで何気なく歩いていた方法を、急に意識して歩き出す事はなかなか難しいです。そのため、毎日少しづつ行っていく事が大切です。それ以外の治し方としては、椅子に座る際に膝を密着させる、足を組んだり、あぐらをかかない等があります。これらも、日々意識していないと続かないので、常に意識している必要があります。女性は、歩く姿が美しいほど綺麗に見られるものです。いくらスタイルが良くても、歩く姿がいまいちであると残念であるので、このような悩みを持っているのであれば、常に治そうという強い気持ちを持って生活する事が大切です。O脚は見た目だけでなく、体の至る所にも影響を及ぼす事があるので、なるべく早く矯正するように努力する必要があります。日頃から気を付けるだけでも矯正になるので、強い気持ちを持って取り組んでもらいたいです。